ダイエット日記14週目

（まっ）です。
なんだかすっかり２週間ごとの更新になってきましたダイエット日記。試食に次ぐ試食の日々で、細かいカロリーオフの努力など一瞬にして吹っ飛んでしまうカロリー摂取を日夜繰り広げております。昨日なんかもう最悪で、新商品撮影後、みんなで「もったいない」精神を発揮して全品完食。

毎日これじゃーね…。

とゆーわけで、本当に変動のない数字でまったく面白くないダイエットでしょ？もうやめよっかなぁ〜、それとも今夜から晩ごはん抜いて本気モードに入ろうか（今まで何してたの？ってな話だよ）。

あ、でもね、これをきっかけに始めた筋トレはめずらしく継続してまして、おかげさまで「皮下脂肪率」は順調にダウンしております。これだけでも儲けもんだな。

●5／31　現在

【（まっ）：女子／42歳／身長166cm】★目標体重−５kg

・体重：＋1.5kg（ランチ後試食もしてから計ってみたら大幅プラス）
・体脂肪率：24.4 (-1.6)（ここは減った…ってことは体重プラスは単に食べ過ぎ？）
・基礎代謝：1309(+35)（増えましたねー。これはいいこと）
・内蔵脂肪レベル：3 (+-0)（これは変わらず）
・体年齢：39歳 (-1)（これも変わらず）
・BMI（肥満度）：21.8 (+0.5)（これもほぼ変わらず）

そーなんですよ、みなさん。ランチから帰って来てそっこー、「試食あります」とか言われたら「がーん…」なんですよ（表現古いけど）。ホント、体はって仕事してます。

【ズッキー・メタボ：男子／33歳／身長179cm】★目標体重−15kg

・体重：80.0(-8.6)
・体脂肪率：26.7(-4.2)
・基礎代謝：1750(-113)
・内蔵脂肪レベル：9(-4)
・体年齢：44歳(-8)
・BMI（肥満度）：25(-2.5)

●ズッキー・コメント
試食が毎日積み重なるものの、食にこだわりがないもので（無くていいのかっちゅう話もありますが）試食が主食の日々となり、なんとか維持できている状況です。
ある意味エンゲル係数もスリム化しているのでいい傾向！
しかし実年齢はほど遠く、80キロの壁も立ちはだかっています。

20時以降食べないルールは継続できてるんですが、それだけじゃあ劇的に変わりはしないですね。