ダイエット12週目

（まっ）です。
ゴールデンウィークをはさんでしまったために、３週間ぶりの更新となってしまいました。ほんとーにスミマセン。GW明け忙しかった…というのは口実で、GWにさんざんダイエットをさぼったどころか、思う存分飲み食いしてしまったもんですから、ちょっと怖くて計量できませんでした。で、３週間。たぶん、ぐっと数値を上げて戻した…ってカンジでしょうか！？

●5／18　現在

【（まっ）：女子／42歳／身長166cm】★目標体重−５kg

・体重：＋-0kg（ほっと一安心。きっと途中２kg増くらいだったかも！？）
・体脂肪率：25.4 (-0.6)（この前よりちょっと増えた）
・基礎代謝：1279(+5)（これは減っちゃいかん数字）
・内蔵脂肪レベル：3 (+-0)（これは変わらず）
・体年齢：39歳 (-1)（これも変わらず）
・BMI（肥満度）：21.3 (+0.5)（これも3週間前と変わらず）

と、ゆーことで、ほぼほぼ変わらず。まったく面白くもなんともない数字ですね。一体いつになったら数字がすかっとマイナスになるのかしら？
なんかこれじゃあんまりなので、（まっ）の最近お気に入りのサラダをご紹介します。（とーとつ）

これは「ゴーヤときゅうりの梅サラダ」。
暑くなってくると「ゴーヤが食べたくなる」人いませんかぁ〜！？（まっ）はゴーヤ大好きですが、よく、塩揉みとか、水にさらすとか、熱湯をかけるとかして、苦味を抜くってゆーじゃありませんか？（まっ）はそれを「もったいない」と思うので、いつもスライスしてそのまま料理します。

で、これはゴーヤときゅうりのスライスに、しそ、みょうが、しょうがの千切り、あと梅干しの種を取って実をたたいたものとすりごまをまぜるだけ！超カンタン！

こんなの食べてんのに、なんでやせないんだろうなぁ。。。

【ズッキー・メタボ：男子／33歳／身長179cm】★目標体重−15kg

・体重：80.4(-8.2)
・体脂肪率：27.4(-3.5)
・基礎代謝：1752(-111)
・内蔵脂肪レベル：10(-3)
・体年齢：45歳(-7)
・BMI（肥満度）：25.1(-2.4)

●ズッキー・コメント
GWは…明けて計量したところMAX83キロまで行っちゃってました。
（まっ）さんが計量しないことをいいことに、GW明け微妙に食事控えめにしつつ、なんとか前回計量時よりも300gダウンまで持ってくることに成功！ありがとうスープ！
最近なかなか停滞気味ですが、目標は低く！6月までに80キロを切るぞ！という意気込みで。
しかし最近開発時期ってこともあり、試食とかねえ…