ダイエット日記９週目

（まっ）です。
今日は今週の数値から。

●4／25　現在

【（まっ）：女子／42歳／身長166cm】★目標体重−５kg

・体重：＋-0kg（やったー！元に戻った〜っ！）
・体脂肪率：24.6 (-1.4)（先週よりはちょっと増えたけど）
・基礎代謝：1283(+9)（先週よりはちょっと減ったけど）
・内蔵脂肪レベル：3 (+-0)（これは変わらず）
・体年齢：39歳 (-1)（1週間で1歳トシくいました）
・BMI（肥満度）：21.3 (+0.5)　（これも元に戻った〜っ！）

と、ゆーわけで、先週（ほぼ６日前）より1.7kgの体重ダウンとなりましたが、9週間かけてスタート地点に戻っただけって、そんな、なにやってんのワタシ？

しかしながらですねー、公表はしてませんが（長くなるので）、体の各パーツ、腕とか足とか体幹の皮下脂肪率はすべて、確実にダウンしてるんですなー、これが。と、ゆーことはですよ、やっぱり筋トレの成果ですよー。先週は「筋肉もりもりで太くなる」と書きましたが前言撤回。健康体に越したこたーない！と思った今週の（まっ）でした。

よっしゃ！ごほうびだ〜！

“とろっとなめらか杏仁”、150円也。コンビニで”なめらかプリン”とどっち買おうか悩みましたが、杏仁は199kcal、プリンは205kcalだったので迷わず杏仁にしちゃいました♪…って、これが命取りになるんだよなぁ…。あぁ、、、おいしい、、、。

【ズッキー・メタボ：男子／33歳／身長179cm】★目標体重−15kg

・体重：80.7(-7.9)
・体脂肪率：28.1(-2.8)
・基礎代謝：1753(-110)
・内蔵脂肪レベル：10(-3)
・体年齢：46歳(-6)
・BMI（肥満度）：25.2(-2.3)

●ズッキー・コメント
今のところ、まだまだ順調に減ってきています。82キロくらいからやはり減りは落ち着いてしまいました。
最近の夕食は、スープとカロリー低そうなパンやらおにぎりで乗り切っております。
運動は相変わらずする余裕無く暮らしております。