ダイエット日記８週目

（まっ）です。なんだかごぶさたダイエット日記。先週すっとばしてしまったので今週は８週目。でも、ちゃんと継続してますよー筋トレ。
しかし、しかしですねー、最近ちょっとした変化がっ！

「筋肉がついて腕がひとまわり太くなった」

いや〜、マジですよ、ホント。うちの坊主が「太っ！」って感心したくらいムキムキしてきました。あきらかに締まってはきましたが、いいんだろうか、こんなことで！？

でもね、今日計った諸々の数値で見ると、体重は少々増えたものの（全然ダメじゃん）、体脂肪率はかなりダウン！おまけに体年齢は遂に30代に！基礎代謝もあがって（これはあがった方がいいらしい）、あきらかに体の内部が燃焼しつつあるのではなかろーかと！！やっぱすごいなー、筋トレ。

でも、夏の半袖＆ノースリーブがちょっと心配（いえ、かなり心配）。フリフリスリーブにマッチョな腕がにょきにょきって、どーですか、一体。

●4／19　現在

【（まっ）：女子／42歳／身長166cm】★目標体重−５kg

・体重：＋1.7kg（ランチ直後に計ったからだ！）
・体脂肪率：23.4 (-3.9)（おおおおおおっっっ〜っ！）
・基礎代謝：1320(+46)（これは上がったほうがいいんだって）
・内蔵脂肪レベル：3 (+-0)（これは変わらず）
・体年齢：38歳 (-2)（前回からは-3歳。おほほほほほ♪）
・BMI（肥満度）：21.8 (+0.5)　（うーん、これはいかんなぁ）

ま、体重増えちゃっちゃーどうにも威張れないんですが、筋トレを始めたおかげで体力がついたせいか、疲れにくくなったような気がします。最初は筋肉痛で足が曲げられなかったり（ロボットウォーキングだった）、前屈しても体が曲がらなかったりだったのに、今は床に体がつくほど曲がりますからね。人間やってやれないことはないっす。だから、−5kgも！……やれるかなぁ？

【ズッキー・メタボ：男子／33歳／身長179cm】★目標体重−15kg

・体重：81.6(-7.0)
・体脂肪率：28.4(-2.5)
・基礎代謝：1765(-98)
・内蔵脂肪レベル：10(-3)
・体年齢：46歳(-6)
・BMI（肥満度）：25.5(-2.2)

●ズッキー・コメント
　食事を減らすだけで、相変わらず運動らしい運動をしていませんが、体重は減！４階のオフィスまで歩いて登ると息が上がります。自転車って実はあんまり運動にならないのかも。
最近の晩御飯は、残った試作のスープやら、おからケーキ（おからとはいえカロリー高めなので少量）やら、ウーロン茶2リットルやらで、なんとか増えないよう頑張ってます。
でも、単純に脂肪が減って貧相になっていく体。これはまずい。
その腕の筋肉を僕に分けてください！