ダイエット３週目

（まっ）です。
正直に白状します。（まっ）はこの３週間、全然まじめにダイエットをせず、食べたいものを盛大に食べ、飲めや歌えやで人生を謳歌しておりました。そして…この１週間で600g体重がプラス。スタート時からなんと1kg増！！！どっひゃ〜〜っ！人生最大のでぶ期（妊婦時除く）に突入してしまいました〜っ！

なぜこんなことになってしまったのか、原因を思い起こしてみましょう。

（1）４ヶ月前、時間がなくてジムをやむなく辞めた。
（2）今まで忙しさにかまけてろくに食べなかったランチを、お腹いっぱい食べるようになった。（そしてランチ探索が楽しみになった）
（3）以前ほど外に出なくなった。
（4）以前はあまり食べなかった夕食のお米を（飲むからね）、最近飲む上にごはんももりもり食べるようになった。
（5）暖冬なのにもかかわらず、寒いから、という理由でお洗濯を外に干さず、乾燥機で済ませ続けた。（この冬味をしめた）

いやー、すべてワタシに「ひ」がございます。「ひ」は「否」なのか「非」なのか「比」なのか「費」なのかわかりませんが、とにかく自分が悪い。じゃ、どーしたらいーのかしら！？

「ロデオマシンに乗って仕事したらいーんじゃないですかぁ」
「体に悪い添加物だらけの食事をとって体を蝕むとか…」

…って、なんでそーゆーつまんないことしか言えないのアンタたちはぁ〜っ！

●2／27　現在

【（まっ）：女子／42歳／身長166cm】★目標体重−５kg

・体重：＋1kg（もう言い訳もできません…）
・体脂肪率：25.3 (-0.7)　これはどーゆーことか、わかりません。
・基礎代謝：1294(+20)
・内蔵脂肪レベル：3 (+-0)
・体年齢：40歳 (+-0)
・BMI（肥満度）：21.7 (+0.4)　きびしーな〜っ

【ズッキー・メタボ：男子／33歳／身長179cm】★目標体重−15kg

・体重：85.7(-3.1)
・体脂肪率：30.7(-0.2)
・基礎代謝：1815(-48)
・内蔵脂肪レベル：11(-2)
・体年齢：49歳(-3)
・BMI（肥満度）：26.8(-0.9)

●ズッキー・コメント
分母がでかいからだ等々言われておりますが、とりあえず着実に減っております。
実は週末だったら85.1kgだったのですが、土日にぐうたらしてたら増えちゃいました。
とはいえ、スタートから2週間で3.1kg減ウヒヒヒヒ。

平日は夕飯19時前にスープ150～300gにクッキー5枚を死守してます。
が……

成果を出させたくないからってこんな姑息な手段に出る人が！
いただきました。

●（まっ）の今週のお願い（アップ）